ॐ जय श्री  राम ॐ 

                                                 

हैलो  दोस्तो  गुड  मॉर्निंग  केसे हो  आशा है आपने मेरा पहले वाला ब्लॉग पड़ा होगा आज मे आपको एक  हेल्दी राज बताने जा रही हूँ  ध्यान से पड़े और उपाय कर  मे गारंटी देती हूँ की आपको बहुत ही लाभ होगा  

आप अगर आर्गेनिक  फास्ट फूड या मसालेदार  खाना खाते है तो आप ढेर सारी बीमारी को बुलावा दे रहे है मे आपको बताना चहुंगी की आपके बच्चे  भी इसका शिकार हो रहे है   अब ध्यान दो ------

 आप अपने घर मे सिर्फ 70 दिन के लिए ये परयोग करो आपको रिजल्ट नजर आएगा वो भी 60% ओके 

 1 - हरी सब्जी ( पालक , मेथी, बथुआ , मुली के पत्ते )

 2-  मूंग दाल  पीली , मसूर दाल  लाल या कोई ओर              दाल 

 3 - करेले भिंडी बेंगन या कोई भी सब्जी हो  शाम सिर्फ        उबाल ले जो गल जाय , फिर निकाल कर कर  नमक मिर्च  ओर थोड़ा स्वाद के लिए पिसा धनिया  या 

चाट मसाला थोड़ा सा बुरबुरा दे  फिर रोटी से चबा कर खाये  70 दिन तक करे  अगर आपको सुबह पेट साफ ना होने की शिकायत है तो काला नमक यूज कर सकते है 

2- दिन मे दाल भी इसी तरह उबाल ले छोंका  नहीं लगाना है याद रखे वो भी हो सके तो रोटी से ही चबा  चबा कर खाया करे  चावल कम यूज करे 

3-हरी सब्जी या कोई ओर सब्जी भी आपने उबालकर  खानी है उसमे नमक  हरी मिर्च और थोड़ा स्वाद के लिए धनिया पिसा या चाट मसाला दल कर रोटी से खाये 

70 दिन तक आप ये उपाय करे 

अगर आपको ज्यादा अच्छा न लगे तो 1 चम्मच तेल मे अपनी सब्जी या दाल जीरे  मे छोंक सकते है पर बेहतर ये होगा की बिना छोंके ही खाये ये उपाय करके देखे 

मे गारंटी देती हूँ आपका चेहरा लाल हो जाएगा ओर बॉडी मे ताकत आएगी स्फूर्ति आएगी शरीर की सारी गंदगी दूर होगी दिल किडनी मजबूत होने तेज दिमाग होगा  सबसे ज्यादा  फ़ायदा बच्चो को होगा मुझे देखा आपने मेरा फ़ेस बिलकुल साफ है मीने ये नुस्खा  6 महीने तक किया अब मे मे  बीच  बीच मे करती हूँ 

  और हाँ आप सलाद खाने के शोकीन है तो वो भी खा सकते है  अगर आप बादाम काजू या किसमिस यूज करते है तो उन्हे आधा कर दीजिये  दूध पीजिए लकीन ध्यान रहे की कही बहार जाकर चटपटा या तला हुआ न खा जाओ  जबान  हर जगह लालच करती है हाँ यार कि

 आप कर के देखो करने से लाभ होगा तो मुझे लिखना शुरू मे थोड़ा अजीब सा लगेगा पर एक बार आदत हो गई तो समझ लो की आपका और आपके बच्चे हेल्दी नजर आएंगे 

 (और हाँ अगर आप चाय के शौकीन  है तो कम पीजिए  ग्रीन  चाय पी लो    क्यूंकी इन चाय मे कलर  होता है जो बॉडी मे नुक्सान देती है  लेकिन पीने वालों को मे एकदम मना भी नहीं  कर सकती थोड़ा कम कर दो न प्लीज  मेरी बात मानोगे ना )

ये सब उपाय आपने सभी चीजे साफ करके खानी है अगर पानी  आप गरम या गुनगुना पी सकते है तो सोने पे सुहागा होगा  आजमाके देखो  राम जी की कसम  

जिंदगी बदल जाएगी   मे आप लोगो से बहुत प्यार  करती हूँ बहुत ज्यादा  आई  लव  यू  सभी को  राम जी सभी को खुश रखे I

          जय श्री राम जय श्री राम जय श्री राम